반응형 식단관리팁1 고지혈증 예방 식단: 하루 3끼 이렇게 드세요 고지혈증 예방 식단: 하루 3끼 이렇게 드세요혈관 건강은 매일의 한 끼 식사에서 시작됩니다. 고지혈증, 더 이상 유전 탓만 하지 마세요. 식단만 바꿔도 놀라운 변화가 시작됩니다!안녕하세요! 예전에 건강검진에서 ‘고지혈증 주의’라는 말을 들었을 때, 솔직히 실감이 안 났어요. 아직 젊은데 설마 내가? 싶었죠. 그런데 어느 순간, 아침에 눈 떴을 때 몸이 무겁고, 식후 졸림이 심해지더라고요. 결국 병원에서 다시 경고를 받았고, 그때부터 식단을 바꾸기 시작했어요. 사실 고지혈증은 특별한 약보다 식습관 변화가 더 큰 열쇠랍니다. 오늘은 아침, 점심, 저녁으로 나눠 하루 세 끼를 어떻게 구성하면 좋을지, 제가 직접 실천했던 내용을 바탕으로 정리해 드릴게요. 여러분도 이 글을 통해 건강한 한 끼 시작해보세요! 목.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
